19/05/2020

Uma entrevista feita pela jornalista Catarina Pires (Diário de Notícias) à Psicóloga dos Miúdos sobre o impacto do isolamento físico e social nos adolescentes.

17/05/2020

Em contexto de pandemia e consequentes medidas de isolamento social e confinamento das famílias, a Psicóloga dos Miúdos, numa colaboração com o Jornal de Notícias, criou a rubrica 100 macacos no sótão.

Semanalmente, 1800 caracteres de informação, alerta, sensibilização e estratégias práticas e adaptadas ao isolamento social, com vista à promoção da saúde mental das famílias.

Esta semana sobre a gestão de conflitos em famílias em confinamento.

10/05/2020

Em contexto de pandemia e consequentes medidas de isolamento social e confinamento das famílias, a Psicóloga dos Miúdos, numa colaboração com o Jornal de Notícias, criou a rubrica 100 macacos no sótão.

Semanalmente, 1800 caracteres de informação, alerta, sensibilização e estratégias práticas e adaptadas ao isolamento social, com vista à promoção da saúde mental das famílias.

Esta semana sobre a importância da procura de ajuda psicológica e os perigos do adiamento dessa ajuda.

03/05/2020

Em contexto de pandemia e consequentes medidas de isolamento social e confinamento das famílias, a Psicóloga dos Miúdos, numa colaboração com o Jornal de Notícias, criou a rubrica 100 macacos no sótão.

Semanalmente, 1800 caracteres de informação, alerta, sensibilização e estratégias práticas e adaptadas ao isolamento social, com vista à promoção da saúde mental das famílias.

Esta semana sobre a função protectora do medo e as respostas que podemos ter ao mesmo.

26/04/2020

Em contexto de pandemia e consequentes medidas de isolamento social e confinamento das famílias, a Psicóloga dos Miúdos, numa colaboração com o Jornal de Notícias, criou a rubrica 100 macacos no sótão.

Semanalmente, 1800 caracteres de informação, alerta, sensibilização e estratégias práticas e adaptadas ao isolamento social, com vista à promoção da saúde mental das famílias.

Esta semana sobre os perigos de ficar a ver o tempo passar passivamente e a possibilidade de alterar pensamentos e emoções através de mudança de comportamentos.

19/04/2020

Em contexto de pandemia e consequentes medidas de isolamento social e confinamento das famílias, a Psicóloga dos Miúdos, numa colaboração com o Jornal de Notícias, criou a rubrica 100 macacos no sótão.

Semanalmente, 1800 caracteres de informação, alerta, sensibilização e estratégias práticas e adaptadas ao isolamento social, com vista à promoção da saúde mental das famílias.

Esta semana sobre a importância da privacidade (e como pô-la em prática) em cenário de confinamento familiar.

14/04/2020

Um artigo da jornalista Sofia Teixeira para a Notícias Magazine sobre a vivência da incerteza e do desconhecido, com a colaboração da Psicóloga dos Miúdos, abordando o tema relativamente às crianças e adolescentes.

12/04/2020

Em contexto de pandemia e consequentes medidas de isolamento social e confinamento das famílias, a Psicóloga dos Miúdos, numa colaboração com o Jornal de Notícias, criou a rubrica 100 macacos no sótão.

Semanalmente, 1800 caracteres de informação, alerta, sensibilização e estratégias práticas e adaptadas ao isolamento social, com vista à promoção da saúde mental das famílias.

Este primeiro texto sobre a importância da regulação e expressão das emoções em família.

05/04/2020

Um artigo da jornalista e psicóloga Clara Soares, na revista Visão, com uma curta colaboração da Psicóloga dos Miúdos, onde se explora as competências e recursos das gerações mais novas na ajuda aos p@is para permanecerem em casa durante o estado de emergência.

05/01/2016

A gestão emocional é um processo complexo e nem sempre fácil, mas tal como ensinamos as crianças a atar os sapatos também podemos ajudá-las a gerir as emoções.

01/12/2015

Como se explica o terrorismo às crianças? Com a verdade (doseada e adequada à idade), sem detalhes nem dramas. Acima de tudo é preciso garantir que se sintam sOeguras e amadas.

08/09/2015

Aprovado como um direito para todas as crianças a partir dos 4 anos, o pré-escolar começa a ganhar mais atenção. Mas os especialistas alertam: antes de ler e escrever, há muito para aprender

17/06/2015

São atentos, decididos, opinativos, às vezes muito distraídos. Preocupados com o ambiente, sonham com um mundo melhor. E vão fazer por isso! Que adultos querem ser as nossas crianças?

19/08/2015

Nós, adultos, sabemos que o ideal de beleza que nos ‘vendem’ todos os dias tem tanto de fantasia como a história da Cinderela. Mas isso pode não ser tão óbvio assim quando se tem 14 anos, altura em que a questão da imagem é uma autêntica pedra no sapato.

18/01/2015

Rita Castanheira Alves é psicóloga clínica especializada na área infantil e juvenil (www.psicologadosmiudos.com), o padre Nuno Westwood é pároco em Oeiras, e ambos responderam às nossas dúvidas sobre o que é isso de ser bom, e se é possível ensiná-lo.

17/11/2016

A propósito do lançamento do seu novo livro, "Adolescência: Os anos da Mudança", fizemos algumas perguntas a Rita Castanheira Alves, mais conhecida como A Psicóloga dos Miúdos, que nos explicou tudo sobre esta fase tão especial do desenvolvimento das nossas crianças. Depois da primeira parte, onde nos falou sobre a "Aborrescência", leia agora a segunda parte da nossa entrevista, prepare o bloco e a caneta, tire algumas notas e depois corra para a livraria mais próxima: garantimos que este é o livro que salvará a sua vida! :)

10/11/2016

A propósito do lançamento do seu novo livro, "Adolescência: Os anos da Mudança", fizemos algumas perguntas a Rita Castanheira Alves, mais conhecida como A Psicóloga dos Miúdos, que nos explicou tudo sobre esta fase tão especial do desenvolvimento das nossas crianças. Leia a primeira parte da nossa entrevista, prepare o bloco e a caneta, tire algumas notas e depois corra para a livraria mais próxima: garantimos que este é o livro que salvará a sua vida! :)

21/10/2016

Esta é a história de um salto para o mar. Um salto de um pontão alto. Uma história de um salto para a autonomia. O rapaz chegou, num dia de sol, a Cascais. O pontão onde todos os sábados, sempre que o sol sorria, lá estavam os miúdos de ranho no nariz e com a pele queimada de horas de autogestão, sem protecção solar.

01/09/2016

​Quantas vezes já errou? Quantas vezes lhe permitiram que errasse? E se eu lhe disser que aprender a errar, e estar consciente dessa possibilidade, é um assunto de toda a vida e mais além? Fazia ideia?

30/03/2016

A Fátima é mãe de uma adolescente de 17 anos, a Marta, e vivem sozinhas. O pai de Marta vive longe há alguns anos, desde o divórcio do casal, e o contacto é apenas esporádico. Fátima traz a Marta à consulta e, desde os primeiros minutos de conversa, é possível identificar que há discórdia entre mãe e filha relativamente ao tema “namoro”.

25/02/2016

Dar limites é orientar. É ensinar e mostrar aos filhos onde é o começo e onde é o fim, onde estão as barreiras que definem as suas acções e comportamentos. Não se trata de uma aprendizagem automática, implícita no nosso código genético.

17/02/2016

Vou contar-vos a história do José, que poderia ser o Manuel, o António ou o João. O José é um adolescente de 16 anos que tem um namorado, o Daniel. Resolveu contar aos pais.

26/12/2015

Lá em casa sempre fomos três. Quer dizer, antes de mim eram dois: a minha mãe e o meu pai. Em 1983, juntei-me a eles porque me deram essa oportunidade. Sim, eles deram-me essa oportunidade.

23/12/2015

Na EB2,3 Ferreira de Castro, em Mem Martins, há desejos de Natal escritos em várias línguas e testemunhos de alunos de diferentes nacionalidades que contam como se vive esta quadra nos seus países. Há sol e doces com leite de coco em África, em Espanha abrem-se as prendas a 6 de janeiro, na Ucrânia todos os compartimentos da casa têm uma decoração natalícia.

10/12/2015

Temos sugestões para estimular sentidos, desenvolver capacidades, trabalhar a autonomia e acentuar responsabilidades. Abraços e mimos embrulhados para partilhar em família. Um vale de vacinas não comparticipadas pelo Estado. Bolas de pano. Caixa de disfarces, puzzles, fantoches, workshop de teatro, aula de equitação, um diário em papel, bilhetes para espetáculos, um cheque-brinde para usar ao longo do ano. Sugestões de prendas de Natal para várias idades.

11/11/2015

Eu sou a Salomé e nunca frustrei.

Eu sou a Salomé e não consegui lidar com a frustração.

Eu sou a Salomé e não aprendi a saber frustrar.

Eu sou a Salomé e a minha mãe sempre apagou a frustração. Sempre que a frustração aparecia, a minha mãe vinha, gritava-lhe, inventava o que fosse preciso e ela ia-se embora.

04/11/2015

No mundo dos “pequenos ditadores” é preciso perceber vários fatores. É importante conhecer as características individuais, o contexto social, o processo educativo e o percurso de vida, bem como a história da família. Tudo conta para perceber como funcionam os que quebram regras e desafiam limites. O diálogo e o respeito são fundamentais. A educação é a base.

07/08/2015

E se todos os dias alguém lhe dissesse para não se vestir como se veste, para corrigir a forma como se movimenta e o modo como fala? Provavelmente, não saberia como alterar esses hábitos, sentiria que não os sabe fazer bem ou questionaria porque é que só lhe dizem como não fazer.

16/07/2015

"Eu sou a Sofia. Fui mãe aos 33 anos e há muito que desejava sê-lo. Foi a melhor experiência da minha vida. Tão boa, que quis aproveitá-la ao máximo, talvez um máximo exagerado, penso hoje.

15/06/2015

Chegámos da escola. Já eram seis da tarde, faltavam os banhos e o jantar, mas o Miguel tinha tanta vontade de brincar, que resolvi adiantar o jantar e disse-lhe que podia ir brincar um bocadinho. A irmã foi com o pai à natação. Este ano, o Miguel optou só pelo taekwondo e nós concordámos. Por isso, à terça-feira o Miguel vem comigo para casa e a irmã vai nadar com o pai. Fui para a cozinha e o Miguel foi para o quarto. Distraí-me com o jantar e, passado algum tempo, não sei precisar, mas acho que passou meia hora ou quarenta minutos, deixei de ouvir o Miguel a fazer os seus «bum, beeehhhh…», só silêncio. Fui espreitar.

23/05/2015

A Eva tem dois filhos, uma rapariga de dez anos e um menino de cinco anos.

Senta-se, com a lágrima no canto do olho, embaraçada e sem saber como abordar o assunto. Baixa a cara, esfrega as mãos e fala baixinho: «Tenho um pensamento que não me larga… Sobre a forma como gosto dos meus filhos. Tenho vergonha, mas acho que gosto mais do meu filho do que da minha filha. É errado, não é?»

07/05/2015

Há muito para fazer e descobrir antes de ler, escrever e somar, considera Rita Castanheira Alves, psicóloga clínica especializada na área infantil e juvenil e de aconselhamento parental, autora de um projeto que está no site www.psicologadosmiudos.com, e que acaba de lançar o livro “A Psicóloga dos Miúdos”.